基本的な感情とその影響を理解する 感情は私たちの日常生活に不可欠であり、私たちがどのように世界を感じ、反応するかを決める重要な要素です。これらは私たちが情報を処理し、記憶に残す方法に…
コンパートメンタライゼーションは感情や思考の整理に役立つストレス管理法です。適切な使い方を理解し、バランスを保ちながら実践しましょう。