カテゴリー: メンタルヘルスと心理学

人生には、予想もしない逆境が突然訪れることがあります。それは経済的な問題や人間関係のトラブル、または健康上の課題かもしれません。そんなとき、多くの人は「どうしたらこの状況を抜け出せる…

自信を持って決断する人生を始めよう 何を選ぶべきか迷い続けて時間だけが過ぎる、そんな経験はありませんか？ランチのメニューからキャリアの方向性まで、優柔不断が続くと生活全般に悪影響を及…

感情的成熟で人生を変える方法を知っていますか？ 人生にはさまざまな困難がつきものです。職場でのストレス、人間関係の摩擦、そして時には自分自身の感情すらコントロールできないと感じること…

日々の忙しさの中で、心の健康を維持するのは簡単なことではありません。ですが、ストーリーテリングという手法が、私たちの心を癒し、前向きな気持ちを引き出してくれることをご存じですか？ただ…

日常生活や仕事の中で、迷いや悩みを感じる瞬間は誰にでもあります。そんな時、あなたの話をじっくり聞いて、的確なアドバイスをくれる「サウンディングボード」の存在がどれだけ重要かご存じでし…

7月は「障害者プライド月間」として、障害を持つ方々の権利や成就を祝い、社会的課題に目を向ける重要な時期です。しかし、「障害者プライド月間」という言葉を初めて聞いた方も多いのではないで…

自己肯定感を育むことの重要性　その先に広がる可能性 自己肯定感を持つことは、仕事や人間関係、さらには自分自身の心の健康に至るまで、多くの場面で重要な要素となります。自尊心が高い人は困…

健康習慣を身につけるための第一歩とは？ 日々の生活で健康的な習慣を取り入れたいと思っても、忙しさやモチベーションの低下により、続けるのが難しいと感じたことはありませんか？そこで注目し…

忙しい日々の中で、幸福感を感じる瞬間はどれくらいあるでしょうか？現代人の多くは、時間に追われ、ストレスにさらされる生活を送っています。しかし、そんな中でも「感謝」というシンプルな習慣…

外見のプレッシャーから解放され、心と体の健康を取り戻す 外見に対するプレッシャーは、現代社会における大きなストレスの一つです。SNSや広告で提示される「理想的な体型」に無意識のうちに…