カテゴリー: メンタルヘルスと心理学

「公共のトイレを使うのが怖い」「音を立てるのが気になる」――そんな悩みを抱えている人は意外と多いのではないでしょうか？シャイバラダー（排尿恐怖症）は、公共の場でトイレを使うことに強い…

社交不安障害が日常生活に与える影響とは？ あなたは、人前で話す時や新しい人と会う時に、胸がドキドキしたり手に汗をかいたりする経験はありませんか？これらは一時的な緊張であれば自然な反応…

「どうしてこんなにネガティブなことばかり考えてしまうのだろう…」と悩んだことはありませんか？ネガティブ思考は、私たちの日常に大きな影響を与えるだけでなく、自己肯定感や人間関係、仕事の…

催眠療法（ヒプノセラピー）は、近年注目を集めている心身のケア方法の一つです。不安やストレスの軽減、習慣の改善、慢性的な痛みの緩和まで、多岐にわたる効果が期待されています。しかし、催眠…

不安症でお悩みの方へ　治療薬選びの基本を知っていますか？ 不安症は、単なるストレスとは異なり、日常生活や仕事に影響を及ぼす強い不安感を特徴とします。この状態を改善する方法として、薬物…

人前に立つだけで顔が真っ赤になり、声が震えてしまう。職場や学校で他人と話すのが怖くて避けてしまう……こんな経験に心当たりはありませんか？これらは、社会不安障害（SAD）と呼ばれる精神…

「いつも同じことで悩んでしまう」「もっと前向きになりたい」と感じたことはありませんか？ 認知行動療法（CBT）は、思考のクセを整えることで、心の健康を改善し、日常生活をより良い方向へ…

社交不安障害（SAD）に悩む多くの人にとって、どの治療法を選べば良いのかは非常に悩ましい問題です。一時的な安心をもたらす薬物治療、根本的な解決を目指す心理療法、それぞれに利点と注意点…

社交不安に悩んでいませんか？日常の何気ない場面、例えば人前で話す時や新しい人と会う時、緊張や不安で心が押しつぶされそうになる経験をしたことがある人は少なくないでしょう。そんな不安を和…

社交不安障害に悩む方必見！生活を変える治療法をご紹介 社交不安障害（SAD）は、人と接する場面で強い不安や恐怖を感じる精神的な障害です。たとえば、人前で話す際に極度に緊張する、会議や…