カテゴリー: メンタルヘルスと心理学

社交不安障害（SAD）を抱える人とのコミュニケーションは、少しの工夫と配慮で円滑に進めることができます。しかし、これを知らないまま無意識に接してしまうと、相手を不安にさせたり、距離を…

現代社会の中で、私たちは日常的にさまざまなストレスや不安にさらされています。仕事のプレッシャーや人間関係のトラブル、さらには予期せぬ出来事に直面するたび、心は無意識にその重圧から逃れ…

働く環境は常に変化しており、ストレスや不安を感じることが多くあります。特に、日々の業務量の多さや職場での人間関係、期待に応えるプレッシャーなどが重なると、精神的に追い詰められてしまう…

突然のパニック発作に悩んでいませんか？ 日常生活の中で、急に心臓がドキドキし、息が苦しくなり、手足が震えるといった経験はありませんか？ それは「パニック発作」と呼ばれる現象で、何も前…

不安の裏に隠された感情に気づいていますか？ 私たちが日常で感じる「不安」という感情は、実は心の奥にある他の感情を覆い隠していることがよくあります。不安は、何かに対して漠然とした心配や…

現代社会では、誰もが何かしらのストレスや不安を抱えています。仕事のプレッシャーや家庭での責任、人間関係の問題など、私たちの日常生活には多くのストレス要因が存在します。こうした心の負担…

精神疾患に対するスティグマ（偏見）は、現代社会においても根深く存在しており、精神的な健康を保つ上で大きな障害となっています。精神疾患を抱える人が適切な治療を受けることをためらったり、…

妊娠は女性にとって特別な経験であり、身体的にも精神的にも大きな変化が訪れる時期です。喜びや期待が膨らむ一方で、妊娠中に感じるストレスが積み重なることも少なくありません。特に、長期間に…

学生生活には楽しさも多いですが、それと同時に多くのストレスもつきものです。テストや課題、将来の不安に押しつぶされそうになることも珍しくありません。しかし、ストレスを効果的に管理する方…

不安に悩んでいる方や、日常の些細なことにも不安を感じることが多いと感じる方は、「記憶力が落ちた」「物忘れが多くなった」といった経験はありませんか？一般化不安障害（GAD）を持つ人にと…