カテゴリー: メンタルヘルスと心理学

人間関係において、心が通じ合う相手を見つけることは大変貴重です。これを「キンドレッドスピリット（同じ精神性）」と呼びます。誰かと深く共感し、安心感を持てる相手との出会いは、私たちの生…

友人と適切な関係を維持したいなら、時には適切な距離感を保つことが求められます。友人との交流の中で、お互いのプライバシーや感情を尊重し、無意識に他者を傷つけないようにするために、「節度…

あなたは今、心の奥底には不安や孤独、誰にも言えない悩みがあるかもしれません。それを、ずっと一人で抱え込んでいませんか？「どうして自分だけがこんなに苦しいのだろう」「誰も私を理解してく…

パートナーや大切な人との関係をより良くするためには、「愛の言語」を理解することが重要です。私たちは、それぞれ異なる方法で愛情を感じ、表現しますが、この違いを知り、お互いに合った愛の表…

日常生活の中で、突然感情が爆発してしまったり、些細な出来事に過剰な反応をしてしまうことはありませんか？それは「感情ディスレギュレーション」という状態かもしれません。感情ディスレギュレ…

「フライングモンキー」という言葉は、ナルシシストがターゲットに攻撃を仕掛ける際に利用する代理人を指します。この言葉は、映画『オズの魔法使い』で「西の悪い魔女」が操る飛び回る猿たちから…

カップルとして過ごす時間は、二人の関係をより豊かにするために欠かせないものです。しかし、忙しい毎日の中で、どうしてもデートがマンネリ化してしまうこともあります。そこで、絆を深めるため…

本記事では、私自身が実際にパニック障害を患い、奮闘している様子を日記のように記載しております。現在も奮闘中ではありますが、少しでも同じ辛さを感じている人の心のよりどころになれれば幸い…

基本的な感情とその影響を理解する 感情は私たちの日常生活に不可欠であり、私たちがどのように世界を感じ、反応するかを決める重要な要素です。これらは私たちが情報を処理し、記憶に残す方法に…

私たちの日常生活は、様々な感情によって色づけられています。喜び、悲しみ、驚き、恐怖など、これらの感情は私たちが経験する社会を理解し、人間関係を築いていく上で重要な役割を果たします。こ…