カテゴリー: メンタルヘルスと心理学

カップルにとって、ルーティンは単なる日常的な習慣を超えて、関係を安定させ、信頼感を育むための重要な要素です。多くの人が「ルーティン」という言葉に対して単調さや退屈を連想しますが、ルー…

「悲しいのに涙が出ない」「感情を表現できない」という経験をしたことはありませんか？涙を流せないという現象は、一見小さな問題のように感じるかもしれませんが、実は精神的な疲労感や不安感を…

人生で喜びや楽しさを感じられなくなる――それが「快楽喪失症（アネドニア）」の特徴です。かつて楽しんでいたことが無意味に感じられ、心が疲れ果てるこの状態は、うつ病をはじめとした精神的な…

幼少期のトラウマや不安定な養育環境によって形成される愛着行動のひとつに解離型愛着スタイルがあります。このスタイルを持つ人は、他者との親密な関係を築く際に、親密さを求める一方で恐れや不…

私たちの人生が順調であったとしても、心の奥底で満たされない感情を抱えることは珍しくありません。仕事や家庭、社会的な成功を手に入れていても、どこか心に虚しさや不安を感じ、幸せを実感でき…

うつ病の治療を受けてもなかなか症状が改善しない、もしくは一時的に良くなっても再び悪化してしまう――これが「治療抵抗性うつ病（TRD）」です。この病気に悩む患者にとっては、通常の抗うつ…

「このままでいいのだろうか？」「何を目指せばいいのか分からない」と感じることは、多くの人が経験するものです。特に人生の転機や大きな変化が訪れたとき、誰しもが迷いに直面することがありま…

日常生活で抱える心配や不安に、頭がいっぱいになることは誰にでもあります。ストレスや心配事が思考を支配し、集中力が低下してしまうこともよくあるでしょう。そんな状況を改善するための有効な…

現代社会において、ストレスは誰もが経験するものです。適度なストレスは一時的に集中力やモチベーションを高めることがありますが、過剰なストレスが心身に与える影響は深刻です。特に慢性的なス…

ストレスは日常生活の中で避けられないものですが、過剰なストレスは心身に深刻な影響を与えることがあります。特に、長期間にわたるストレスは健康問題を引き起こすリスクを高めます。本記事では…