カテゴリー: メンタルヘルスと心理学

一般適応症候群（General Adaptation Syndrome：GAS）とは、ストレスに対する身体の反応を3つの段階に分けて説明する理論です。 この理論は、1946年にハンス…

シングルペアレンティングは、多くのストレスと負担が伴うことが避けられません。 シングルマザーやシングルファーザー、祖父母が子育てを担うケースが増加しており、子育てに関わる負担が一人の…

「もうこれ以上できない」と感じる瞬間、誰にでもあります。 過剰なストレスや疲れが重なると、心身ともに限界を感じ、どうにもならないと思うことがあります。この感覚は、バーンアウト（燃え尽…

人生が思い通りにいかないと感じる瞬間、誰しもが経験します。 計画を立てても予期せぬ出来事が起こり、関係の破綻や職の喪失、または他の困難に直面することは避けられません。こうした事態が続…

日々の生活で感じるストレスは、心身に大きな影響を与えることがあります。大切なのは、どのようにそのストレスに対処するかです。ストレスを解消するためには、無料でできる方法から、便利なアイ…

「子どもがストレスを抱えているかも…」と感じたことはありませんか？ 子どもがストレスを感じているとき、表面的には元気そうに見えても、実際には心の中で苦しんでいることがあります。子ども…

精神的な健康問題を抱える人々に対して、精神病院は専門的な治療とサポートを提供します。うつ病、統合失調症、双極性障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの重度の精神疾患を持つ患者は…

マスターベーションは、男女を問わず多くの人が行う一般的な行為であり、性的発達や自己理解に重要な役割を果たしています。さらに、科学的にはストレス解消や精神的な健康の改善にも効果があるこ…

対立は、私たちの人間関係において避けて通れないものです。友人、恋人、家族、職場の同僚との間で、時に意見が衝突し、感情的な摩擦が生じることがあります。こうした対立が発生したとき、その対…

人間関係の中で、互いに責任を押し付け合う「非難のサイクル」は、多くのカップルが直面する課題です。このサイクルは、信頼を損ない、感情的な距離を生み、最終的には関係の破綻につながる可能性…