カテゴリー: 心理学

恋人との関係において、相手の言動があなたを傷つける場合、それは見過ごしてはいけないサインです。特に「屈辱的な態度」と呼ばれる行動は、あなたの心を削り取り、健康的なコミュニケーションを…

「人生の目的」を持つことの大切さ 毎日の忙しさに追われ、自分の人生の意味について考える時間が取れないことはありませんか？実は、多くの人が「人生の目的」に悩みを抱えています。しかし、こ…

やる気の低下は誰にでも起こる 「やらなければならない」と分かっていても、どうしても手が動かない日がありますよね。仕事や勉強に対するやる気の低下は、時に自分を責める気持ちに繋がり、さら…

毎日のストレスとどう向き合うか？ ストレスは、仕事、家庭、人間関係など、私たちの日常生活のあらゆる場面に潜んでいます。その影響は心身に現れ、やがて健康問題に発展することも。しかし、正…

自信を持てないと悩むあなたへ　第一歩を踏み出そう 「もっと自信があれば人生が変わるのに…」と感じたことはありませんか？私たちの生活には、自信が欠かせません。仕事、恋愛、友人関係、どれ…

社交不安を解消するための第一歩とは？ 「人前で話すのが怖い」「知らない人と話すときに手が震える」。こうした社交不安は、誰もが一度は経験するものですが、日常生活や仕事に支障をきたすレベ…

精神的併存疾患という言葉を聞いたことがありますか？これは、1人の患者が複数の精神疾患や身体疾患を同時に抱えている状態を指します。たとえば、うつ病に加えて社交不安障害、または糖尿病と統…

「人前で話すのが苦手」「初対面の人に緊張してしまう」という経験は、多くの人が持つ共通の悩みです。しかし、その感覚が日常生活を支配し、友人関係や仕事に支障をきたすほど強い場合、単なる「…

ストレスからくる「不適応行動」に気づいていますか？ ストレスや不安に直面したとき、私たちはその感情を和らげようとさまざまな行動を取ります。しかし、その行動が「不適応行動」と呼ばれるも…

自動思考が引き起こす社交不安　あなたも気づかないうちに影響を受けている？ 社交不安を抱える多くの人にとって、無意識のうちに頭に浮かぶ「自動思考」は、心の負担を増やし行動を制限する大き…