カテゴリー: 不安障害

不安と上手に付き合うために知っておきたいこと 不安は誰にでも起こり得る感情ですが、その影響が日常生活や身体の調子にまで及ぶことをご存じでしょうか。不安を抱えていると、頭痛や肩こり、胃…

日常生活の中で、「神経質」や「不安」という感情に悩まされることは少なくありません。しかし、それらの違いや対処法を正しく理解している人は意外と少ないのではないでしょうか。この2つは単に…

「なんとなく気分が落ち込む」「不安で夜も眠れない」という経験は、誰にでもあるものです。しかし、それが慢性化したり、生活に支障をきたすレベルに達した場合、不安症やうつ病と診断される可能…

日々の不安に悩んでいませんか？ 「理由もなく不安になる」「気持ちが落ち着かず眠れない」「外に出るのが怖い」など、日常的な不安感が生活に支障をきたすことはありませんか？それが続くようで…

日常の不安と一般化不安障害（GAD）の違いを理解しよう 不安は私たちの日常生活の一部です。仕事の締め切りや人間関係のトラブル、経済的な問題など、さまざまな要因が不安を引き起こします。…

一般化不安障害と適応障害の違いを理解しよう 現代社会では、さまざまなストレス要因や環境の変化が原因で不安を感じることがあります。しかし、その不安が「一般化不安障害（GAD）」によるも…

私たちは日常生活の中で、不安や恐怖という感情にしばしば直面します。これらは一見似ているように思えるものの、その本質的な違いを理解することは、心の健康を保つ上で重要です。本記事では、不…

不安に悩む日々から抜け出すために　全般性不安障害とは？ 日常生活での不安や心配が過剰に感じられると、それが単なる心配性ではなく「全般性不安障害（GAD）」である可能性があります。この…

ドゥームスクローリングとは？心と体に及ぼす影響とやめるための実践法 SNSやニュースアプリでネガティブな情報を無意識に追い続けてしまう習慣、ドゥームスクローリング。多くの人が何気なく…

解離と不安のつながりを知る重要性 日常生活で、突然「自分が自分でないように感じた」り、「現実感が失われた」と感じた経験はありませんか？これが解離の症状です。解離は、心がストレスやトラ…