カテゴリー: ストレスマネジメント

日々の生活で、ストレスや感情の重荷を抱えることは誰にでもあります。そんなときに役立つのが「許し」という行為です。しかし、許しとはただ単に「許可する」ことではありません。それは自分自身…

現代社会を生きる中で、自己成長や心の健康を維持するために「セルフリフレクション（自己内省）」は欠かせないプロセスです。忙しい日常に追われる中で、自分自身の行動や思考を振り返る時間を設…

人生には、予想もしない逆境が突然訪れることがあります。それは経済的な問題や人間関係のトラブル、または健康上の課題かもしれません。そんなとき、多くの人は「どうしたらこの状況を抜け出せる…

自信を持って決断する人生を始めよう 何を選ぶべきか迷い続けて時間だけが過ぎる、そんな経験はありませんか？ランチのメニューからキャリアの方向性まで、優柔不断が続くと生活全般に悪影響を及…

感情的成熟で人生を変える方法を知っていますか？ 人生にはさまざまな困難がつきものです。職場でのストレス、人間関係の摩擦、そして時には自分自身の感情すらコントロールできないと感じること…

日々の忙しさの中で、心の健康を維持するのは簡単なことではありません。ですが、ストーリーテリングという手法が、私たちの心を癒し、前向きな気持ちを引き出してくれることをご存じですか？ただ…

日常生活や仕事の中で、迷いや悩みを感じる瞬間は誰にでもあります。そんな時、あなたの話をじっくり聞いて、的確なアドバイスをくれる「サウンディングボード」の存在がどれだけ重要かご存じでし…

7月は「障害者プライド月間」として、障害を持つ方々の権利や成就を祝い、社会的課題に目を向ける重要な時期です。しかし、「障害者プライド月間」という言葉を初めて聞いた方も多いのではないで…

自己肯定感を育むことの重要性　その先に広がる可能性 自己肯定感を持つことは、仕事や人間関係、さらには自分自身の心の健康に至るまで、多くの場面で重要な要素となります。自尊心が高い人は困…

健康習慣を身につけるための第一歩とは？ 日々の生活で健康的な習慣を取り入れたいと思っても、忙しさやモチベーションの低下により、続けるのが難しいと感じたことはありませんか？そこで注目し…