カテゴリー: メンタルヘルスと心理学

人前に立つだけで顔が真っ赤になり、声が震えてしまう。職場や学校で他人と話すのが怖くて避けてしまう……こんな経験に心当たりはありませんか？これらは、社会不安障害（SAD）と呼ばれる精神…

「いつも同じことで悩んでしまう」「もっと前向きになりたい」と感じたことはありませんか？ 認知行動療法（CBT）は、思考のクセを整えることで、心の健康を改善し、日常生活をより良い方向へ…

社交不安障害（SAD）に悩む多くの人にとって、どの治療法を選べば良いのかは非常に悩ましい問題です。一時的な安心をもたらす薬物治療、根本的な解決を目指す心理療法、それぞれに利点と注意点…

社交不安に悩んでいませんか？日常の何気ない場面、例えば人前で話す時や新しい人と会う時、緊張や不安で心が押しつぶされそうになる経験をしたことがある人は少なくないでしょう。そんな不安を和…

社交不安障害に悩む方必見！生活を変える治療法をご紹介 社交不安障害（SAD）は、人と接する場面で強い不安や恐怖を感じる精神的な障害です。たとえば、人前で話す際に極度に緊張する、会議や…

レクサプロ（エスシタロプラム）は、うつ病や不安障害の治療に効果的な抗うつ薬です。 特に初めて抗うつ薬を試す方や、副作用に敏感な方に選ばれることが多いこの薬は、適切な使い方と知識があれ…

パキシルを服用する前に知っておくべきこと パキシル（Paxil）は、うつ病や不安障害などの治療に用いられる抗うつ薬で、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）の一種です。精神的な…

不安障害に苦しむ毎日をどうにかしたいと思っていませんか？ ゾロフト（セルトラリン）は、不安障害やうつ病など、心の健康に課題を抱える方々のために設計されたSSRI（選択的セロトニン再取…

「自然由来」「リラックス効果」と聞くと、多くの方が興味を惹かれるのではないでしょうか。南太平洋諸島で伝統的に用いられてきたカバカバは、そんな自然療法の一つ。特に不安や緊張を和らげる効…

抗うつ薬の中でも「選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRIs）」は、うつ病や不安障害の治療で広く使用される薬です。しかし、「本当に効くのか？」「副作用は大丈夫？」といった疑問を抱く…