カテゴリー: メンタルヘルスと心理学

時間が経っても悲しみが消えない…それは「複雑性悲嘆」かもしれません 大切な人を失ったとき、深い悲しみを感じるのは誰にとっても自然なことです。多くの場合、時間とともに少しずつ気持ちが落…

「まだ起こっていないのに悲しい」——予期悲嘆とは？ 大切な人の死が避けられないと分かったとき、私たちは「まだ別れていないのに、すでに喪失感を抱いている」と感じることがあります。これを…

「何をしても楽しくない…」と感じるあなたへ 最近、「何もする気になれない」「趣味も楽しめなくなった」と感じることはありませんか？以前は夢中になっていたことが面倒になり、何もしたくない…

「寝ても寝ても眠い…」それ、うつ病のサインかも？ 「しっかり寝ているはずなのに、日中もずっと眠い」「昼寝をしても疲れが取れず、余計にだるくなる」——こんな症状が続いていませんか？単な…

  華やかな世界の裏にある孤独―有名人が語る心の闇と回復の道 映画のスクリーンやステージの上で輝くセレブリティたち。彼らの生活は、成功、富、そして名声に満ちているように見え…

「最近なんだか気分が晴れない。でもこれって本当にうつ病なの？」「悲しいわけでもないのに、心が重い感じがする」——こんなふうに感じたことはありませんか？うつ病といえば「悲しみ」が代表的…

健康志向の高まりと共に、サプリメントの摂取が日常化しています。その中でもビタミンDは「骨を強くする」「免疫力を高める」といった理由から注目を集めています。しかし、体に良いと言われるビ…

心の重荷を軽くする第一歩を踏み出そう 「過去のミスが頭から離れない」「自分がもっと努力すべきだったのでは…」といった思いに悩んだことはありませんか？こうした罪悪感が過剰になり、日常生…

「最近やる気が出ない」「なんとなく疲れが取れない気がする」と感じていませんか？こうした気分の落ち込みや無気力感が一時的なものであれば問題ありませんが、それが長期間続く場合、うつ病の兆…

はじめに 「自分には価値がない」「何をしても上手くいかない」と感じることはありませんか？このような感情は誰にでも起こり得ますが、頻繁に感じる場合は、自尊心が低下している可能性がありま…