カテゴリー: メンタルヘルスと心理学

社交不安障害に悩む方へ 日常を安心して楽しむための第一歩 社交不安障害は、人と接する場面で強い不安や恐怖を感じてしまう症状です。この悩みは、人前で話すのが苦手な場面から、日常生活に大…

脆弱性が鍵となる理由 現代社会では、多くの人が「完璧であること」に囚われがちです。失敗や不安を他者に見せることが、恥ずかしいと感じるのは自然なことです。しかし、ブレネー・ブラウンは、…

「すべての出来事は運命により決まっている」と聞いたとき、どんな感情が湧きますか？この考え方は、私たちに安心感をもたらす一方、無力感を引き起こすこともあります。しかし、運命に対してどの…

感情的な壁に悩むあなたへ　その理由と解決のための第一歩 「なんとなく人間関係がうまくいかない」「心の内を開けない」――そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。その原因の一…

薬物依存症は、生活の質を大きく損ない、本人と家族の健康に深刻な影響を与えます。しかし、適切な治療施設を選ぶことで、回復への一歩を確実に進めることができます。本記事では、最新の治療施設…

感情の力を知ることが、より豊かな生活への第一歩 私たちは日々、感情に左右されながら生活しています。怒りがトラブルを招くこともあれば、喜びが人間関係を円滑にすることもあります。ポール・…

現代社会に潜むストレスの危険とは？ 私たちの生活は、仕事、家庭、人間関係など、さまざまな責任やプレッシャーに満ちています。その中で、心の疲弊が限界を超えたときに起こるのが「感情的な崩…

気分の変動に悩むあなたへ　日常でできる改善策を知ろう 日々のストレスや生活の忙しさで、気分が落ち込んだりモチベーションが下がることは誰にでもあります。こうした状態を放置すると、健康全…

共感疲労とは何か？現代社会で増える心の負担 他者の痛みに共感しすぎて心身が疲弊する状態を「共感疲労」と呼びます。特に医療従事者やカウンセラー、介護職などの対人支援を仕事とする人々に多…

「感情の承認」という言葉は、一見専門的に思えるかもしれませんが、その本質はシンプルです。それは、相手の感情をありのままに受け入れ、評価せずに共感すること。家族や友人、職場の同僚などと…