カテゴリー: メンタルヘルスと心理学

子供の心を守るために　科学と日常のサポートが鍵 現代の子育てにおいて、子供のメンタルヘルスは親や教育者にとって避けて通れないテーマです。子供が学校や家庭で心の不調を抱える場合、その原…

社交不安症候群（SAD）に悩む人にとって、人と接する場面が過剰なストレスの原因となることは珍しくありません。その一因として「ホルモンバランス」が関与している可能性があります。本記事で…

拒絶感受性は、自分の人生や人間関係に予想以上の影響を及ぼすことがあります。些細な出来事にも過剰に反応し、心が折れてしまう感覚が続くと、ストレスや孤独感を感じることも少なくありません。…

愛着不安とは何でしょうか？ 人との親密な関係において「自分は愛されていないのではないか」「捨てられるかもしれない」といった漠然とした不安に襲われる経験はありませんか？これは「愛着不安…

新しい環境や慣れない場面に直面すると、誰もが不安や緊張を感じることがあります。それが「状況不安」です。この感覚は、初めてのプレゼン、重要な面接、あるいは見知らぬ人との会話など、日常生…

日常の中で避けられない「電話」。簡単な連絡手段のはずなのに、なぜか電話をかけることに恐怖心を感じたり、着信音を聞いただけで緊張してしまう人が増えています。この現象は「電話恐怖症」と呼…

社交不安障害とは？あなたの日常に潜む「見えない壁」 社交不安障害（SAD）という言葉を聞いたことがありますか？それは、ただの「恥ずかしがり屋」とは違います。人前で話すことが怖い、他人…

社交不安障害に伴う赤面は、ただの緊張ではありません 人前で顔が赤くなる。それだけでも自分が恥ずかしい思いをしているように感じるのに、「どうしたの？赤くなってるよ」と言われてさらに不安…

周囲の目が気になりすぎるあなたへ　原因と対処法を徹底解説 はじめに 「自分が失敗したら、周りはどう思うだろう？」と不安になった経験はありませんか？ プレゼンや友人との会話、日常のふと…

成功しているのに「偽物」だと思うあなたへ 「この仕事は自分にはもったいない」「いつか周囲に『自分の無能さ』がバレるのではないか」――こうした不安に悩むことはありませんか？これはインポ…