カテゴリー: 心理学

解離と不安のつながりを知る重要性 日常生活で、突然「自分が自分でないように感じた」り、「現実感が失われた」と感じた経験はありませんか？これが解離の症状です。解離は、心がストレスやトラ…

近年、多くの人が抱える不安は、単なる心の問題にとどまらず、身体にも大きな影響を及ぼします。その中でも吐き気は特に多くの人に共通する悩みです。不安による吐き気が生活に及ぼす影響を軽減し…

「不安で動けない…」そんな感覚に心当たりはありませんか？体が思うように動かなくなり、感情が凍りついてしまう――これらの状態は、不安が私たちの心と体に与える影響の一例です。この記事では…

「初対面で何を話せばいいのかわからない」と悩んだことはありませんか？仕事やプライベートで、初対面の会話が求められる場面は意外と多いものです。しかし、「失敗したらどうしよう」という不安…

褒めることがもたらす驚きの効果を知っていますか？ 人を褒めることは、単に気持ちの良い言葉を伝えるだけではありません。実は、褒める行為には相手との関係を深めたり、職場や家庭での雰囲気を…

スモールトークは、初対面の人と距離を縮めるための効果的なコミュニケーションスキルです。職場の同僚、取引先の担当者、友人の紹介で会う新しい人など、さまざまな場面で「何を話せばいいのかわ…

「自分は内気すぎる」「もっと社交的になりたい」と感じたことはありませんか？シャイネス（内気さ）は、一般的に「克服すべき短所」として捉えられることが多いですが、実はそれ自体が強力な武器…

現代社会では、コミュニケーション能力がますます重要視されています。職場や日常生活で「話しかけやすい」「親しみやすい」と感じてもらえる人は、自然と周囲の信頼を集めることができます。しか…

「人は言葉ではなく、態度で本音を語る」とよく言われますが、実際のコミュニケーションではどれほど非言語的な要素が重要なのかご存じでしょうか？例えば、会話中の一瞬の表情や仕草が、相手の本…

「どうしたら自分の話に興味を持ってもらえるのか？」そんな悩みを抱えたことはありませんか？特に社交不安を感じる方にとって、人前で話すことは緊張を伴う挑戦です。しかし、心をつかむストーリ…