複雑性悲嘆とは？長引く悲しみを克服するための具体的な方法を徹底解説
2025年2月13日
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カテゴリー: 心理学
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社会不安障害克服に役立つSUDsスケール 自分の不安を可視化する具体的な方法とステップ
社会不安障害（SAD）は、人と接する場面で強い不安や緊張を引き起こし、日常生活に大きな影響を与えることがあります。そんな中、SADを持つ方が自身の不安を客観的に把握し、克服に向けた一…
11月
03
社交不安障害にNLPを活用する方法 – 実践テクニックで心を整える
社交不安を和らげるためにNLPを取り入れる理由とは？ 社交不安障害（SAD）で苦しんでいる人にとって、日常の対人関係は大きなストレスの源です。初対面の人や職場の会議、友人との集まりと…
11月
03
社会不安を解消する！ガイド付きイメージトレーニングの効果的なやり方とコツ
社会不安に悩んでいる人にとって、人前で話す場面や新しい環境に飛び込む瞬間は、緊張や不安を感じる大きな要因です。そんな時に、リラックスしながら心の中で穏やかな情景をイメージする「ガイド…
11月
03
社交不安を克服し、セラピーで本音を話すための6つのステップ
社交不安を持っていると、人との会話が難しく感じられることが多く、特に自分の気持ちを正直に話すのが苦手と感じている方も多いでしょう。しかし、セラピーの場はその不安を軽減するためのもので…
10月
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共感が生む変革 ブレネー・ブラウンの脆弱性理論から学ぶリーダーシップと自己成長
脆弱性が鍵となる理由 現代社会では、多くの人が「完璧であること」に囚われがちです。失敗や不安を他者に見せることが、恥ずかしいと感じるのは自然なことです。しかし、ブレネー・ブラウンは、…
10月
27
運命論と自由意志 あなたの人生、どこまで変えられる？
「すべての出来事は運命により決まっている」と聞いたとき、どんな感情が湧きますか？この考え方は、私たちに安心感をもたらす一方、無力感を引き起こすこともあります。しかし、運命に対してどの…
10月
27
感情的な壁を壊す 回避行動を乗り越え自分らしさを取り戻す
感情的な壁に悩むあなたへ その理由と解決のための第一歩 「なんとなく人間関係がうまくいかない」「心の内を開けない」――そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。その原因の一…
10月
27
人間の感情を深く理解する 6つの基本感情とその応用法
感情の力を知ることが、より豊かな生活への第一歩 私たちは日々、感情に左右されながら生活しています。怒りがトラブルを招くこともあれば、喜びが人間関係を円滑にすることもあります。ポール・…
10月
26
感情の承認がもたらす効果と実践法 心を育て、関係を深めるために
「感情の承認」という言葉は、一見専門的に思えるかもしれませんが、その本質はシンプルです。それは、相手の感情をありのままに受け入れ、評価せずに共感すること。家族や友人、職場の同僚などと…
10月
26
EQで成功を掴む ビジネスと人間関係の未来を拓く
現代のビジネス環境では、「感情知能（EQ）」の価値がますます高まっています。単に知識や技術だけでは成果を上げられない場面が増えており、自己認識や他者への共感が、リーダーとしての成功を…
