カテゴリー: 人間関係

ストレスからくる「不適応行動」に気づいていますか？ ストレスや不安に直面したとき、私たちはその感情を和らげようとさまざまな行動を取ります。しかし、その行動が「不適応行動」と呼ばれるも…

「自分は何をやってもダメだ」「また同じ失敗を繰り返してしまう」こんな思いにとらわれた経験はありませんか？このような思考パターンは「過剰一般化」と呼ばれる認知の歪みの一種です。一度の失…

日常生活や仕事の場で、他人に合わせすぎたり、自分の意見を伝えられずに悩むことはありませんか？これらの行動は「パッシブコミュニケーション（受動的なコミュニケーション）」と呼ばれ、多くの…

子どもの「話さない」という行動が、ただの性格や恥ずかしがり屋のせいではないと知ったとき、多くの親や教育者は戸惑いを覚えます。選択性緘黙症は、特定の場面で話せなくなる不安障害の一つで、…

愛着不安とは何でしょうか？ 人との親密な関係において「自分は愛されていないのではないか」「捨てられるかもしれない」といった漠然とした不安に襲われる経験はありませんか？これは「愛着不安…

日常の中で避けられない「電話」。簡単な連絡手段のはずなのに、なぜか電話をかけることに恐怖心を感じたり、着信音を聞いただけで緊張してしまう人が増えています。この現象は「電話恐怖症」と呼…

社交不安障害に伴う赤面は、ただの緊張ではありません 人前で顔が赤くなる。それだけでも自分が恥ずかしい思いをしているように感じるのに、「どうしたの？赤くなってるよ」と言われてさらに不安…

周囲の目が気になりすぎるあなたへ　原因と対処法を徹底解説 はじめに 「自分が失敗したら、周りはどう思うだろう？」と不安になった経験はありませんか？ プレゼンや友人との会話、日常のふと…

成功しているのに「偽物」だと思うあなたへ 「この仕事は自分にはもったいない」「いつか周囲に『自分の無能さ』がバレるのではないか」――こうした不安に悩むことはありませんか？これはインポ…

恋愛不安を抱えるあなたへ　その感情には理由があります 恋愛は人を幸せにする一方で、不安や心配を引き起こす原因にもなります。「この関係は続くだろうか？」「自分は相手にとって特別な存在な…