カテゴリー: 不安障害

パートナーの不安を理解し、関係を強くするためのステップ 不安障害を持つパートナーと恋愛をすることは、多くの人にとって大きな挑戦となるでしょう。しかし、それはまた、深い愛情と理解を育て…

突然の不安やストレスに襲われたとき、あなたはどのように対処していますか？現代社会の中で、私たちは多くのストレスやプレッシャーにさらされることが多く、その結果、心が不安定になることも少…

現代の生活では、未来に対する不安は避けられないものです。経済の変動、仕事のプレッシャー、家族の健康問題など、日々の暮らしの中で次々と新しい心配事が生まれます。こうした不安に振り回され…

一般適応症候群（General Adaptation Syndrome：GAS）とは、ストレスに対する身体の反応を3つの段階に分けて説明する理論です。 この理論は、1946年にハンス…

精神的な健康問題を抱える人々に対して、精神病院は専門的な治療とサポートを提供します。うつ病、統合失調症、双極性障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの重度の精神疾患を持つ患者は…

「悲しいのに涙が出ない」「感情を表現できない」という経験をしたことはありませんか？涙を流せないという現象は、一見小さな問題のように感じるかもしれませんが、実は精神的な疲労感や不安感を…

私たちの人生が順調であったとしても、心の奥底で満たされない感情を抱えることは珍しくありません。仕事や家庭、社会的な成功を手に入れていても、どこか心に虚しさや不安を感じ、幸せを実感でき…

日常生活で感じるストレスは、誰もが経験する普遍的なものです。しかし、過剰なストレスが心身に蓄積されると、健康に悪影響を及ぼす「アロスタティック負荷（Allostatic Load）」…

あなたは今、心の奥底には不安や孤独、誰にも言えない悩みがあるかもしれません。それを、ずっと一人で抱え込んでいませんか？「どうして自分だけがこんなに苦しいのだろう」「誰も私を理解してく…

本記事では、私自身が実際にパニック障害を患い、奮闘している様子を日記のように記載しております。現在も奮闘中ではありますが、少しでも同じ辛さを感じている人の心のよりどころになれれば幸い…