カテゴリー: ストレスマネジメント

感情的なサポートは、私たち全員に必要です。しかし、それをどのように、いつ提供すればよいのかを知るのは難しいこともあります。健全な関係を築くためには、あなたのパートナーにあなたがそばに…

「心配の時間」テクニックは、不安を特定の時間に集中させることで日々のストレスを減らし、生活の質を高める効果的な方法です。

フィリアルセラピー、またはフィリアルプレイセラピーは、子ども中心の関係強化型家族療法の一種です。1960年代に初めて導入され、若い子どもを持つ家族を支援する効果的な対処法として認識さ…

セラピーを始めることは、自己理解と自己成長の旅の第一歩です。しかし、多くの人々がセラピーの選択肢を探し始めると、多くのものが単純に手頃な価格ではないことを発見します。これは一般的な問…

マキャヴェリズムという言葉を聞いたことがありますか？これは、自己の利益のために他人を利用する傾向を持つ人々の性格特性を指す言葉です。この記事では、マキャヴェリズムの起源から特徴、評価…

私たちは時々、喜びや幸せを感じたときに涙を流すことがあります。これは一般的に「幸せの涙」と呼ばれ、多くの人々が経験しています。しかし、なぜ私たちは幸せなときに泣くのでしょうか？この記…

共同療法とは、心理療法の一種で、セラピストとクライアントが共に治療の進行方向を決定する方法です。その主要な原則は協力、説明責任、誠実さ、尊重などです。共同療法は、個々の人々が自分自身…

家族が直面するストレスは避けられないもの。しかし、家族ストレス理論を理解し、活用することで、家族全体がストレスと上手に付き合い、ストレスフルな状況を乗り越えることが可能です。本記事で…

防衛心は、私たちが批判されていると感じたときに引き起こされる感情と行動の両方を指します。これは恥、悲しみ、怒りといった感情を生じさせ、その結果、皮肉を言ったり、無視したり、逆に批判し…