デフレクションとは？心理防衛機制の理解と対処法について解説

デフレクション行動の例とその理解

デフレクション行動は、あなたに対する非難のデフレクションと他の要因に対する非難のデフレクションの2つの主要な形態があります。

それぞれの形態について具体的な例を挙げて説明します。

あなたに対する非難のデフレクション

あなたがその人に何かを指摘すると、その人はあなたの欠点を指摘して自分の責任を逃れるかもしれません。これにより、会話の焦点があなたに移り、彼らはフックから外れます。

具体的な例

以下に、あなたに対する非難のデフレクションの具体的な例をいくつか挙げます。

• 「なぜこんなに大騒ぎしているの？ドラマチックにやめて。」
• 「なぜこんなに怒っているの？そんなに堅苦しくならないで。リラックスする方法を学びなさい。」
• 「なぜ私とこれについて争っているの？それはとても意地悪だ。私の気持ちを傷つけている。」
• 「あなたはいつも私がこんな人間だと知っていた。なぜ私をそのまま受け入れられないの？」
• 「あなたがXをしたときのことはどうだ？私はそれについてあなたを責めなかった。」
• 「あなたがXをしたから私はYをしなければならなかった。だから実際にはあなたのせいだ。」
• 「あなたはいつも過剰反応するから、これについてあなたに話さなかった。」

他の要因に対する非難のデフレクション

一方、その人は他の要因に非難を転嫁することを選ぶかもしれません。これは、実際には彼らが過ちを犯したにもかかわらず、他の要因に非難を転嫁する行動です。

具体的な例

以下に、他の要因に対する非難のデフレクションの具体的な例をいくつか挙げます。

• 「私にはどうしようもなかった。交通渋滞/雨のせいで遅れた。」
• 「インターネットが動かなかったから、レポートを締め切り前に提出することができなかった。」
• 「私の先生が悪かったからテストに落ちた。」

なぜ人々はデフレクションするのか？

人々がデフレクションをする理由は多岐にわたりますが、主な理由は自分自身を守るためです。彼らは自分自身を悪く見せたくないし、他人にミスを犯したと思われたくないのです。

彼らは好かれ、尊敬されたいと思っています。彼らは自分が何か間違ったことをしたかもしれないと自分自身にさえ認めたくありません。

デフレクションはガスライティングや虐待の形態か？

デフレクションが頻繁に行われると、それはガスライティングや虐待の形態となる可能性があります。

それぞれの形態について詳しく見ていきましょう。

ガスライティング

デフレクションはガスライティングの一形態となる可能性があります。なぜなら、それは現実を歪める試みだからです。

ナルシスティックな虐待

デフレクションはまた、ナルシスティックな虐待の形態ともなり得ます。ナルシスティックな特性を持つ人は、可能な限り完璧に見えるために、彼らに否定的なフィードバックを与える他人を批判することに躊躇しないかもしれません。

感情的な虐待

感情的な虐待において、デフレクションは両方向に行われる可能性があります。虐待者は批判に直面するのではなく、被害者を攻撃するためにデフレクションを使用するかもしれません。しかし、被害者もまた、虐待を避けるためにデフレクションに訴えることがあります。

デフレクションをする人をどのように見分けるか？

デフレクションをする人を見分けるためのいくつかのサインがあります。それらのサインを理解することで、デフレクションをする人を見分け、適切に対処することが可能になります。

デフレクションをする人とどのように対処するか？

デフレクションをする人とどのように対処するかについては、いくつかの戦略があります。これらの戦略を理解し、適用することで、デフレクションをする人との関係を改善することが可能になります。

まとめ

デフレクションは、人々が自分自身を悪く見せるのを避けるための防衛機制です。しかし、それは不健康で、しばしば未熟な行動であり、ミスを認めることよりも人間関係を大いに損なう可能性があります。